Нощен овесена каша

Нощен овесена каша

Време за приготвяне: 6 ч. и 0 мин.

Овесена каша — перфектния вариант за закуска, но още по-добре, когато може да се приготви вечерта и да не губите време сутринта! Затова днес ще ви разкажа как се готви нощен овесена каша. Три варианта!

Начин на приготвяне:

Специално за тези, при които липсва сутрин времето за приготвяне на здравословна и пълноценна закуска, предлагам тази рецепта. Много лесни за приготвяне на каши ще се превърне за вас божи дар, защото ще спестите вашето време сутрин. Да се готви такива каши препоръчвам на вечер, за една нощ те разбухли. Ако искате по-смел вариант на овесена каша, може да използвате сметана вместо мляко, оказва се, също е много вкусно! Използвайте съставки, които обичате: плодове, горски плодове, семена, ядки и мед.

Необходими продукти:

  • Овесени ядки — 100-150 Грама
  • Мляко — 100-150 Милилитра
  • Какао — 1 Ч. л.
  • Мед — 3 Супени лъжици
  • Ябълково пюре — 1 Член. лъжица
  • Настърган морков — 1 Член. лъжица
  • Банан — 1/4 Неща
  • Канела — 1 Щипка
  • Стафиди — 1-3, Чл. лъжици

Брой порции: 3

Как да сготвим «Нощен овесена каша»

Нощен овесена каша - снимка стъпка 1 1. В три купички се изсипва по 100-150 грама овесени и ги покрийте по 100-150 мл прясно мляко.

Нощен овесена каша - снимка стъпка 2 2. По-нататък в всяка чаша добавете вашия пълнител: в първата — какао, пюре от банан и мед, разбърква се добре. Във втора купа добавете ябълково пюре (ябълка решетка), канела и мед, отново се разбърква добре. В трета купа, добавете настъргани моркови, стафиди и мед, разбърква се.

Нощен овесена каша - снимка стъпка 3 3. Нататък каша изсипете в съда, в които ще им служат, и покрийте с тези контейнери с капак или с фолио. Сложете храна в хладилника за една нощ.

Нощен овесена каша - снимка стъпка 4 4. Сутрин може да се затопли каша в микровълнова фурна. Украсете банан, стафиди и орехи. Приятен апетит!