Риба със задушени зеленчуци

Риба със задушени зеленчуци

Време за приготвяне: 1 ч. и 0 мин.

Риба със задушени зеленчуци — добро диетично ястие, което проявява своите наситен вкус и лекотата на приготвяне. Освен зеленчуци, препоръчвам да добавите ориз, което несъмнено ще даде на насищане.

Начин на приготвяне:

Пред вас е една проста рецепта за приготвяне на риба със зеленчуци на пара. Всичко се приготвя много лесно. Филе от риба се приготвя на пара с нарязани зеленчуци, подправки и джинджифил. Сервира се на масата горещ като на обяд или на вечеря. Приятно готвене!

Необходими продукти:

  • Червена риба — 100 Гр
  • Ориз, дългозърнест — 3, Чл. лъжици
  • Моркови — 1 Брой
  • Лук — 1 Брой
  • Чесън — 2-3 Скилидки
  • Джинджифил На вкус
  • Розмарин — 1 Брой (клон)
  • Сол и черен пипер На вкус

Брой порции: 2-3

Как да сготвим «Риба със задушени зеленчуци»

Риба със задушени зеленчуци - снимка стъпка 1 Залейте с един параход вода и поставяме я в огън. Рибата се нарязва на части на парчета.

Риба със задушени зеленчуци - снимка стъпка 2 Зеленчуците се почистват и се нарязват.

Риба със задушени зеленчуци - снимка стъпка 3 Лежеше на парчета риба в чиния, отгоре попълнете измит ориз и зеленчуци, а също така и парчета джинджифил. Сол, черен пипер и розмарин на вкус. Поставете чиния върху решетка котел, покрийте с капак и се готви 1 час.

Риба със задушени зеленчуци - снимка стъпка 4 Готово!

Риба със задушени зеленчуци - снимка стъпка 5 Приятен апетит!