Грах яхния за отслабване

Грах яхния за отслабване

Време за приготвяне: 3 ч. и 0 мин.

Грах яхния е една от най-полезните и диетични ястия. Готвя я по-често. А рецептата е пред вас.

Начин на приготвяне:

Овесена Каша е много удовлетворяващо, красиво запълва енергийните разходи на организма, не напразно я често ям спортисти. Спестявам каша не се препоръчва. Но ако не можете, добавете една малка щипка.

Необходими продукти:

  • Грах — 3 Чаши
  • Вода — 5 Чаши

Брой порции: 3-4

Как да сготвим «Грах яхния за отслабване»

Грах яхния за отслабване - снимка стъпка 1 1. Приготвят продукти за зърнени култури.

Грах яхния за отслабване - снимка стъпка 2 2. Грах контур и се накисва за 2 часа (за по-добро готвене).

Грах яхния за отслабване - снимка стъпка 3 3. Канализация с грах. Сложете го в тенджера мультиварки или обикновена нержавейку. Напълнете с прясна вода и варете в продължение на не по-малко от час. В мультиварке подходящ режим «Супа» или «Кашата».

Грах яхния за отслабване - снимка стъпка 4 4. Грах яхния за отслабване е готов. Приятен!