Ориенталски салата

Ориенталски салата

Време за приготвяне: 10 мин

Ориенталски салата — много лек, витаминен салатик от зелени зеленчуци. Проста рецепта източна салата, както и подсказва името, е широко разпространена в източните страни, но приемлив и за нас.

Начин на приготвяне:

Този източен салата — един от моите най-любимите тоник диетични салати. През зимата тази салата едва ли ме е в състояние да изкушим, но в разгара на лятото няма нищо по-добро за закуска или закуска, от този лек, пълен с витамини и свежест (за това и мента се добавя в салатата) източен салатик. Интересно е да се опита? Тогава — кажи, как да се готвя източна салата!

Необходими продукти:

  • Салата айсберг — 60 Грама
  • Зелен грах — 30 Грама
  • Краставици пресни — 40 Грама
  • Прясна мента — 5 Грама
  • Подправки (копър, магданоз) — 3 Грама
  • Растително Масло — На вкус
  • Лимонов сок (пресен) — 1 Чаена лъжица
  • Сол — На вкус

Брой порции: 1

Как да сготвим «Източен салата»

Ориенталски салата - стъпка 1 снимка Ще подготвим съставки: айсберг се нарязва на големи парчета, краставицата — на тънки ивици. С грах се оттича течността.

Ориенталски салата - стъпка 2 снимка Ситно котлет билки.

Ориенталски салата - стъпка 3 снимка Малко по-големи нарежете на мента.

Ориенталски салата - стъпка 4 снимка Смесете всички подготвени съставки — салата, магданоз, мента, грах и краставици.

Ориенталски салата - стъпка 5 снимка Се подправя с лимонов сок и растително масло.

Ориенталски салата - стъпка 6 снимка Подправя се със сол на вкус.

Ориенталски салата - стъпка 7 снимка Разбърква се и източна салата е готова!

Ориенталски салата - стъпка 8 снимка Сервира се, гарнирано с клонче от мента. Приятен апетит.